とあるフリーランスの方と話してて
年齢でいうと30前後の方なんですが
30になってから
健康は作るものと思ったんですよ〜
って言われて
一瞬？？？👀ってなったけど
よくよく聞いてみると
20代は何もしなくても体力回復したけど
30に近づくにつれて
自分で健康を意識して過ごさないと
身体は変わらないということ。💡💡💡
たしかに高校生のころは
炎天下で部活してバタンキューでも
一晩爆睡すれば回復してたし
大学1.2年生のころは
カラオケでオールしても
次の日寝ればなかったことになってた（笑）
いつのまにか
炎天下しんどい
オールは無理、、、
ってなりましたね。
では、どうやって健康を作るのか？
自分がストレスなく
続けられることが1番と✊✊✊
ラジオ体操だったり
サウナに行ったり
やることはなんでもよくて
続けていくことで
よしよし健康👌👌👌と
思えることが1番だと✊✊✊
意識してこれする！
っていうのはなかったから
なに始めてみようか
今日はそれを考えまーす^_^
